Lakše je no što mislite, uživati u udobnosti i zdravlju tijekom trudnoće u ovome godišnjem dobu.
Evo nekoliko naputaka kako biste to i ostvarili:
Strepite zbog izlaska iz kuće ovih kišnih, promjenjivih dana? Bojite se da ne uhvatite prehladu ili gripu? Ne znate kako se odijevati a da vam ostane udobno? Evo nekoliko ideja:
- Uvijek nosite topli ogrtač ili tanku jaknu u slučaju da se vrijeme pogorša.
- Imajte sa sobom kišobran kako vas iznenadna kiša ne bi iznenadila. Pokisnete li, vjerojatno je da ćete se i prehladiti.
- Iskoristite dostupnost sezonskog voća, poput zdravih jabuka.
- Uzmite vrijeme samo za sebe - otiđite na masažu ili manikuru, ili jednostavno pripremite toplu pjenušavu kupku.
- Nemojte se zamarati nepotrebnim obavezama, odmarajte što više.
- Dovoljno spavajte! Iskoristite ove kraće dane za što dulji san.
- Potražite pomoć ukoliko vas svakodnevni poslovi, poput kuhanja i čišćenja, zamaraju.
Izvor: trudnoca.net
